Hizmetlerim
Bilimsel temelli yaklaşımlarla, size özel bir süreç.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıya odaklanan, bilimsel olarak kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. Kişinin olumsuz ve gerçekçi olmayan düşünce kalıplarını fark etmesine ve bunları daha sağlıklı, işlevsel düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olur. Kısa süreli ve hedef odaklı yapısıyla anksiyete, depresyon, panik bozukluk gibi birçok durumun tedavisinde etkili sonuçlar verir.
Şema Terapi
Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan, kişinin yetişkinlik yaşamında tekrarlayan olumsuz düşünce, duygu ve davranış kalıplarına (şemalara) yol açan derin köklü örüntüleri ele alan bütünleştirici bir terapi yaklaşımıdır. Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik yaklaşım ve deneyimsel teknikleri bir araya getirerek kişinin bu kalıpların kökenini anlamasına ve onları sağlıklı şekilde dönüştürmesine yardımcı olur. Özellikle ilişki sorunları, kişilik bozuklukları ve kronik duygusal güçlüklerde uzun vadeli, kalıcı değişim sağlamayı hedefler.
EMDR
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların ve olumsuz yaşam deneyimlerinin beyinde işlenmemiş haliyle sıkışıp kalmasından kaynaklanan psikolojik sıkıntıları hedefleyen, bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Çift yönlü uyarım (genellikle göz hareketleri) eşliğinde kişinin travmatik anılarını yeniden işlemesi sağlanarak bu anıların yarattığı duygusal yük azaltılır. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu, kaygı ve fobiler gibi durumlarda hızlı ve etkili sonuçlar vermesiyle bilinir.
Size uygun saati seçin
Güncel boş saatleri görün, talebinizi WhatsApp'tan iletin.